Ciekawe wyzwania na Bar-Barians: http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=760 Może powisimy sobie na jednym ręku? :)Co wy na to? Robiłem już wcześniej takie próby i udało się uzyskać czas 1:10,ale teraz może uda się poprawić? :) http://www.youtube.com/watch?v=zUUQ7OBiYLU Może jeszcze ktoś ze starszaków dołączy? :)
Hallooo, halllooo , nie zapomnijcie ze jeszcze ja jestem i was zaskocze jak uda mi sie przyjechać. Haha, a tak poważnie to postaram sie przyjechac mimo słabych już wyników.
[...] T.E.A.M. - Jedna osoba z drużyny prezentuje wybraną przez siebie technikę, a następnie dowolny członek przeciwnej grupy musi ją powtórzyć. W przypadku, gdy mu się to nie uda, jego drużyna dostaje literkę. Ważne!!!!! Wybierajcie kolejność ostrożnie, ponieważ każdy członek drużyny może tylko raz wystąpić w roli demonstrującego i powtarzającego [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): jest na górze Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost :166 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 78 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kickboxing 3 razy w tygodniu +siłownia 2 razy czasem basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]
junior mówimy o 1 testerze ja nie namawiam do dania puszki.raczej odwrotnie.uważam że nie ma większego sensu zwiększać ilości próbek bo niedługo będzie cały test syntraxa i każdy będzie mógł przekonać się/albo nie, o produktach tej marki .ale z drugiej strony jak się uda Bulowi załatwić to czemu nie.ktoś się ucieszy
[...] - 240 capsów - mam także na stanie Pure Cratine SFD w większej ilości ;-) Z góry dzięki serdeczne za pomoc. zaproponuj cos, to napiszemy ci, czy ok:-) sprobuj moze ci sie uda rozpisac dobrze Więc próbuję: DT: 30 g Nitro przed treningiem (tj. 5 g kreatyny) oraz 6 capsów HyperFusion po treningu (tj. 4,5 g kreatyny) DNT: 3 capsy HyperFusion oraz [...]
[...] - 240 capsów - mam także na stanie Pure Cratine SFD w większej ilości ;-) Z góry dzięki serdeczne za pomoc. zaproponuj cos, to napiszemy ci, czy ok:-) sprobuj moze ci sie uda rozpisac dobrze Więc próbuję: DT: 30 g Nitro przed treningiem (tj. 5 g kreatyny) oraz 6 capsów HyperFusion po treningu (tj. 4,5 g kreatyny) DNT: 3 capsy HyperFusion oraz [...]
jestem na redukcji 6 tyg, i powoli kończy mi się scorch, dieta low carb ok 200g ww, z rezultatów jestem zadowolony z pasa ok 4cm mniej, z bicepsa ok 1cm i uda 1cm,i teraz pytanie jak skończy się scorch to mogę zastąpić go kofeiną ok 200-300mg przed treningowo i rano po śniadaniu??
[...] ok. 3 tyg. odczuwam spadek siły i niestety zmęczenie, co odbiera mi ochotę do zabawy. Nawet gdy odpocznę 2 dni, po gierce w piłkę, czuje się zeszmacony (szczególnie dostają uda). Po przeczytaniu kilku/kilkunastu tematów, opisów, rekomendacji wybrałem 2 produkty: 1. BCAA XTRA+ L-Glutamine 2. XXL Nutrition - Beta-Alanine (ewentualnie SFD - SFD [...]
[...] ok. 3 tyg. odczuwam spadek siły i niestety zmęczenie, co odbiera mi ochotę do zabawy. Nawet gdy odpocznę 2 dni, po gierce w piłkę, czuje się zeszmacony (szczególnie dostają uda). Po przeczytaniu kilku/kilkunastu tematów, opisów, rekomendacji wybrałem 2 produkty: 1. BCAA XTRA+ L-Glutamine 2. XXL Nutrition - Beta-Alanine (ewentualnie SFD - SFD [...]
Aha czyli lepiej żebym został przy takim planie jaki teraz robie jest to plan podobny do tego co dawał dark90: Dzień 1 Poniedziałek KLATA - wyciskanie sztangi na ławce głową w góre 1x12 1x10 2x8 - wyciskanie hantli na ławce płaskiej 1x12 1x10 2x8 - rozpiętki na ławce głową w górę lekki skos 3x12 BICEPS uginanie sztangi łamanej na modlitewniku [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 80 Wzrost : 183 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 33,5 Obwód talii : 82 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23 Aktywność w ciągu dnia : praca w biurze, 3x domowa siłka po 50 min Uprawiany sport lub inne formy aktywności : raz w tygodniu tenis 60min [...]
To może jakiś cel w postaci kolejnego startu :D zaraz motywacja wskoczy :D Narazie skupiam się, żeby dobrze wyglądać na koniec maja, ślub i podróż zaraz po nim :D Potem zostaje miesiąc do sopotu, robię intensywna redukcję i jak się uda to chciał bym własnej tutaj wyjść :D
[...] Jakie warunki, np. czy bylas niwyspana, co jadlas, czy mialas okres, czy byl bol glowy, jaka byla pogoda (wiatr, cisnienie atmosferyczne)... Wiem, ze brzmi glupio, ale jesli uda ci sie to z czyms polaczyc, to bedziesz wiedziala, jak sie tego pozbyc Ja bym przy twoim zdrowym stylu zycia najbardziej stawiala na opozniona reakcje na stres Zmieniony [...]
Iza ja wczoraj poczułam się prawie jak anorektyczka jak napisałaś o tych udach 46cm i 170cm ja mam w sumie 49 na środku i 172cm....chyba,że ta laska na górze mierzyła właśnie,który pomiar uda jest właściwy? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-11 13:32:21
właśnie,który pomiar uda jest właściwy? Zaraz pod pośladem. Iza, ciekawe dlaczego Twój blog wyskakuje na dole strony w "podobnych" w temacie spam . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-11 13:46:01
Saida to wage odpuszczam, gdzies raz za czas uda mi sie zwazyc, a do codziennego uzytku jest mi zbedna. Fatomierz aktualnie tez, a centymetr mam :) I tak zrobie, sprobuje zwiekszac stopniowo kalorycznosc, choc rozklad mikro mi prawie dobija... Warzyw nie wliczam, owoce wliczylam tylko do sniadanie - ze wzgledu na to, ze widzialam na kilku [...]
[...] Wielka szkoda, wątpię czy jeszcze kiedykolwiek ktoś zapewni mi tyle stanów przedzawałowych podczas gal UFC :) Moje marzenie to trenować w klubie u Andersona xD Ale cóż może uda się chociaż kiedyś zdobyć autograf i zrobić sobie zdjęcie. To dużo bardziej realne. PS Środkowy palec do wszystkich hejterów Spidera, połowa tego forum zmienia swoich [...]
[...] i tego który dostał - odbiją się. I tak jest przeważnie... Jak jest dobry skręt, zastawienie 'w poprzek' zakresu ruchu stawów i twarde w twarde, to trochę ciężko, żeby się odbiło... To nie kauczuk. ;-) U Andersona to właśnie wyglądało strasznie pechowo - tak się ustawił, że najdogodniejsza dalsza trasa jego stopy była w kierunku uda Weidmana. %-)
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
